jak wygląda

dla mnie to nawet na tych fotach lapa ni ewyglada na 45cm jesli masz 45 w lapie to by wygladala jak 2/3 twojej talii a nie wyglada tak. fakt, ze przedstawiona na zdjeciu sylwetka jest za***sta ale lapa nie ma 45cm

I jak tam to wygląda? Nie posiadam Polsatu a te stronki to lipa. Pzdr..

To dieta mozna bedzie probowac ale jak to teraz wyglada u ciebie, po prostu w dni gdy cwiczysz gore ciala jedz wegle normalnie a dni gdy cwiczysz dol ogranicz je.

Rob te zestawy zamiennie, a nie ze wybierasz ten czy ten.. 1.Skłony, kolana kąt 90 stopni - Jak to wygląda? - No zwykle sklony, lub spiecia brzucha ze zgietymi nogami.

Daj mi czas do wieczora, to coś pomyślę. Nie wygląda to za ciekawie. Napisz mi jak jest z orzechami i migdałami?

prostą diete ;D ja to zazwyczaj jem na śniadanie bułke z szynką, sałatą + pomidor w szkole jeszcze jedną taką bułkę na obiad zazwyczaj ziemniaki + tutaj róznie jakieś mięso lub ryba + surówka , poźniej zazwyczaj siłka po siłce zawsze jakiś banan + jakiś jogurcik , następnie kolacja i tutaj różnie jak nie płatki czekoladowe z mlekiem to chleb [...]

dobra oferta ta obciążenie 3,6-3,7 zł za 1 KG jak drożej to lipa na allegro jest po tyle i ładnie wygląda np. mój kolega kupił od was ławkę i stojaki a obciążenie z allegro i tak pewnie robi bardzo dużo waszych klientów nie lepiej spuścić z ceny co zaowocuje większą sprzedażą ?

[...] już) - 5,5g bcaa, 7g glutaminy, 10g aminokwasów prostych, 40g carbo -> cardio 16:30 - 25g izolatu prysznic, ogarnięcie się, pogaduszki z dziewczynami etc. 17:00 - tak jak przedtreningowy 20:00 - puszka tuńczyka, 5g oliwy, warzywa siódmy tydzień woda + zielona herbata z napojów i zero najmniejszego odstępstwa od diety koorwa rispekt dla [...]

[...] czasami z gainerkiem Samopoczucie bdb, czasu coraz mniej do zawodów a środowy trening WL x2 będzie wyznacznikiem pierwszego podejścia na zawodach. Sam jestem ciekaw jak będzie. Zaplanowane mam 177x2 i to każde z zatrzymaniem i musi być z dużym zapasem abym mógł godnie zacząć. Wodynie: 26.10 - pon B10- 135x8 docisk 28.10 - śr A5- 177x2 [...]

[...] minut przed siłownią jem całą małą nutellę i popijam mlekiem. Często też kawę piję zaraz przed treningiem. Ale ty masz 14 lat więc wyluzuj (nutella i kawa odpada, reszta jak najbardziej może być). Zamiast tej czekolady możesz zjeść słoik dżemu np. ;D Pamiętaj że masz 14 lat i że i tak jesteś dość ciężki. Im więcej jesz tym więcej ćwicz. [...]

fajnie extrem to wygląda ja uwielbiam barki i plecy end joke misiu ;* daj jakies fajne foto jak zrobisz ;)

ale coś tu śmierdzi... odkąd chodzisz na siłkę masz ten garb czy już wcześniej miałeś?... Zamieść co ćwiczysz mniej więcej... i napisz jak dokładnie ten 'garb' wygląda... i czy kiedykolwiek boli?... myślę że to nic strasznego chłopie. Obadaj też na YT każde ćwiczenie które wykonujesz. Filmiki są dobre żebyś się poprawił z techniką. w przypadku [...]

Witam ! Jak na split to za mało serii na biceps i triceps ,dodaj po jednym ćwiczeniu . Na fotach widać że problemu z BF nie masz , Twoje szczęście Klatka przodem i biceps z barkami bokiem dobrze wygląda . Masuj i trzymaj dietę .

genetyka. Ja mam lekka skolioze plus pokrzywione barki, tak jakby wlasnie od noszenia plecaka na jednym barku, a miesnie brzucha mam idealnie symetryczne. "Naprostowac to"... hmmm, nie wyobrazam sobie, bo miesnie brzucha pracuja wszystkie razem jadnoczesnie, nie ma szans odseparowac pojedynczych "kostek". Zrob zdjecie i wklei, [...]

Oglądnijcie sobie końcówkę jak lada chwila ma być ogłoszenie wyniku.. żal Machida ma spuszczony łeb - wygląda to jakby był przekonany, że przegrał natomiast Shogunowi oczy się święcą ze szczęścia a tu ****a takie zaskoczenie... ***ać sędziów i Machide

[...] wiec teraz leci tam gdzie musi az zostanie ci maly tyleczek i wyrzezbione nogi. Z tym bialkiem , masz go umiarkowana ilosc wiec ok powienno byc Ojoj co by na tych zdjeciach nie bylo to one po redukcji maja tylkoi ponizej 90cm w obwodzie, a spsob fotografowania tylko robi swoje Powiedz jak twoje tetno wyglada teraz? A cholesterol bylas badac?

"Fajne posiłki , Jak się nie będziesz opierd..alał to na podsumowaniu pokażesz klase" to chyba żart był tak? frytki i to jeszcze kupne z worka, daleko na tym nie zajedziesz co do przysiadow to za bezpiecznie to nie wyglada, rozumiem, ze nie masz mozliwosci uczeszczania do klubu z profesjonalnym sprzetem, ale masz chyba inne obuwie? Sorry [...]

Jak juz pisalem - nie widac zbytnio po Tobie tych 84 kg, pas tez wyglada na mniej niz 84 cm. Ale ogolnie jest dobrze.

Jak przysiad sumo wygląda ? Ładnie na MC tylko pozazdroscić. zapraszam do mnie

Jak dla mnie trening wygląda Ok.Ale Widzę, że taka ilość materiału chyba odstraszyła fachowców. Pozdro